In diesem Kurs erforschen wir, wie ein gelassener und vergnügter Umgang mit dem Älterwerden gelingen kann. Anhand praktischer Übungen, reflektierender Achtsamkeit und inspirierender Impulse entwickelst du Schritte, die Lebensfreude, Selbstwirksamkeit und Gesundheit im Alltag zu stärken vermögen.

Ziele:

• reflektieren, welche Werte und Gewohnheiten das Älterwerden positiv beeinflussen;

• Methoden zur Stärkung von Resilienz, Gelassenheit und Lebensfreude erproben;

• konkrete, praxisnahe Strategien für den Alltag entwickeln.

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