Heilen hat seine Zeit! Mitarbeiter:innentag 2025
Wann: 5. März 2025, 9.30 Uhr bis 15.15 Uhr
Wo: Hermann-Ehlers-Haus, Alt-Wittenau 71/72, 13437 Berlin
Wir helfen und dienen anderen Menschen. Häufig bereitet es uns Freude und Erfüllung. Doch manchmal tun wir dieses im Übermaß bis zur eigenen Erschöpfung. Wie also gehen wir gut mit unserer Gesundheit um? Was entspannt uns? Was bringt uns Freude? Wie können wir uns heilen und Heilung annehmen?
Zu diesen Fragen gibt es am Mitarbeiter:innentag 2025 verschiedene Übungen und praktische Erfahrungen. Das Angebot der Kurse finden Sie weiter unten. Jede Teilnehmerin/ jeder Teilnehmer kann zwei Kurse wählen. Bitte melden Sie sich unbedingt mit Hilfe des elektronischen Anmeldeformulars an, das Sie ebenfalls unten auf dieser Seite finden. Für das leibliche Wohl ist mit einem Mittagessen gesorgt.
Eingeladen sind alle rund 400 Mitarbeiter:innen der Reinickendorfer evangelischen Kirchengemeinden, der Kitas, der Evangelischen Familienbildung Reinickendorf, des FACE Familienzentrums, des Offenen Hauses für Kinder und Familien KreativFabrik, des Martin-Luther-Kirchhofs und des Kirchenkreises Reinickendorf.
Thomas Harms
Superintendent des Kirchenkreises Reinickendorf
Partner des diesjährigen Mitarbeiter:innentages des evangelischen Kirchenkreises Reinickendorf ist die BKK Diakonie, die Betriebskrankenkasse für Diakonie, Kirche und soziale Berufe, die seit 1903 besteht. Lassen Sie sich am Stand der BKK Diakonie über Präventionsangebote in Ihrer Umgebung informieren und erfahren Sie, wie Sie einen Aktiv-Urlaub mit Krankenkassenzuschuss machen können.
Oder lernen Sie den BKK-Gesundheitscampus kennen, der viele kostenlose Angebote für Gesundheitsförderung hat, wie beispielsweise tolle Ratgeber, gesunde Rezepte, Übungs-Videos und Online-Workshops. Sie können auch konkrete Fragen stellen und sich zu bestimmten Themen beraten lassen. Auch die Bären-Apotheke (Oranienburger Straße 85-86), der Optiker Schmiedeke Optik (Scharnweberstraße 121) und u.U. ein Sanitätshaus werden mit einem Stand vertreten sein.
Tagesablauf:
9.30 Uhr Ankommen bei Kaffee und Tee im Hermann-Ehlers-Haus, Alt-Wittenau 71/72, 13437 Berlin
9.45 Uhr Andacht
10.00 Uhr Beginn der Kurse
12.00 Uhr Mittagessen im Saal des Hermann-Ehlers-Hauses
13.00 Uhr Fortsetzung der Kurse
15.15 Uhr Verabschiedung und Ende der Veranstaltung
Im Anschluss der Veranstaltung lädt die Gemeinsame Mitarbeitervertretung (GemMAV) die Mitarbeitenden um 15.30 Uhr zu einer Versammlung im Hermann-Ehlers-Haus ein.
Kursangebot:
Jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer kann zwei Kurse wählen. Bitte unbedingt das elektronische Anmeldeformular für die ausgewählten Kurse ausfüllen. Sie finden es unten unter “Anmeldung”.
Kurs 1: Informationen der Mitarbeitervertretung
(Details folgen)
Kurs 2: Einführung in das "Babysingen"
Singen ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens von Kindern. Es kann vor allem eine Stimmung beschreiben und Emotionen freisetzen. Jede und jeder kann mitsingen - ohne Vorkenntnisse! Vielleicht bekommen Sie sogar Lust, nach dem Workshop in Ihrem privaten oder beruflichen Umfeld mit Eltern und Babys zu singen? Oder einfach mit Ihren eigenen Kindern? Hier bekommen Sie dafür Anregungen!
Das Konzept des Babysingens basiert auf der wissenschaftlichen Erkenntnis, dass Gesang und Musik von Anfang an die musikalische und sensomotorische Entwicklung des Kindes anregen. Ein Baby versteht die Texte nicht, aber es kann die Stimmung spüren und Melodien im Unterbewusstsein speichern. Unterschiedliche sanfte Sinnesreize wecken die Aufmerksamkeit der Babys.
Anbieter:in
Johannes Stolte, Kantor (Kirchenmusiker), Evangelische Kirchengemeinde vor dem Halleschen Tor
und Antonia Hikel, Sängerin und Musikpädagogin
E-Mail: johannes.stolte@kght.de, antonia.hikel@gmail.com
Kurs 3: Fitness kann jeder
Für seine Fitness kann jeder etwas tun, ob am Büroarbeitsplatz oder in einer Einrichtung, mit den bunten Latexbändern kann schnell und unkompliziert ein hoch effektives Training absolviert werden. Schnell aus der Tasche oder der Schublade gezaubert, werden gezielt die gewünschten Muskelgruppen stimuliert und gekräftigt. Die elastischen Bänder können zwischen einem und drei Metern lang sein. Die Bandstärke sowie die Länge beeinflussen den Trainingseffekt. Der TSV Spandau 1860 e.V. freut sich, eine Auswahl an Übungen vorzustellen. Um nicht komplett ins Schwitzen zu geraten, runden wir den 45-minütigen Kurs mit einer kleinen Selbstmassage ab und trainieren auch noch unseren Kopf, wenn die Zeit ausreicht. Freuen Sie sich auf ein schönes Angebot mit Musik und Spaß. Therabänder werden bereitgestellt.
Anbieter:in
TSV Spandau 1860 e.V.
Claudia Brückle-Halter
Trainings und Coaching der besonderen Art
E-Mail: Officemanagement2011@web.de
Telefon: 0173 293 14 39
Kurs 4: Autogenes Training "Wege zur Entspannung"
Das Autogene Training (AT) ist eine wirkungsvolle und einfach zu erlernende Entspannungstechnik, die Sie dabei unterstützt, mental zur Ruhe kommen zu können und körperliche Anspannungen abzubauen. Durch Selbstsuggestionen, sogenannte formelhafte Vorsätze, erlernen Sie, autonom ablaufende körperliche Prozesse mental so zu beeinflussen, dass der Organismus sich erholen kann und der Stresspegel gesenkt wird. Diese Entspannungsmethode ist gut in den Alltag integrierbar.
Eine regelmäßige Anwendung des AT unterstützt eine schrittweise Umstellung von Daueranspannung auf inneren Ausgleich. Es kann eine Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit bewirken und stressbedingte Beschwerden reduzieren.
In dem Schnupperkurs erfahren Sie näheres zur Wirkweise dieser Entspannungsmethode und können Fragen stellen. Danach sind Sie herzlich dazu eingeladen, eine AT-Entspannungs-Übung mitzumachen.
Anbieter:in
Justyna Wiese
Coaching - Stressbewältigung - Therapie – Prävention
E-Mail: j.wiese@entspannung-wiese.de
Telefon: 0176 34 90 44 65
Kurs 5: Zumba
Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.
Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht das Dance- und Ausdauertraining die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt.
Lassen Sie uns gemeinsam Spaß haben!
Anbieter:in
Niami Rosenthal
Trainerin für Reha-/Gesundheitssport, Fitness-/Ernährungstrainerin und Yogalehrerin
E-Mail: niami.rosenthal@gmail.com
Telefon: 0176 54 53 51 15
Kurs 6: JobFood zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
Essen und Trinken für jeden Arbeitsalltag. Haben Sie vor lauter Arbeit das Essen schon mal vergessen? Tappen Sie abends in die Heißhungerfalle? Beinhaltet Ihre Schublade auch Nervennahrung?
Das Gefühl, den ganzen Tag noch nichts Richtiges gegessen zu haben, führt meist abends dazu, dass wir alles nachholen. Genau darum geht es in diesem Kurs.
JobFood steht für …
- alltagstaugliche Rezepte,
- für die ganzheitliche Sicht,
- für bewährte, gesicherte Empfehlungen
- für Bewusstwerdung und Eigenständigkeit.
Anbieter:in
AchtsamEss
Ramona Wagener
Diät- und Ernährungstherapeutin
E-Mail: ernaehrung@achtsamess.de
Telefon: 030 51 58 86 93
Wir freuen uns auf alle Teilnehmer:innen!
Anmeldung nur online - Anmeldeschluss ist am Montag, 3. März 2025, 13 Uhr.